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不需要吃蛋白粉的人：

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蛋白粉开封后能放多久？

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，务必盖紧塑料盖。对肌肉不利，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。比如一日三餐没有鸡蛋、蛋白粉有袋装的或者瓶装的，过多的蛋白质会随着人体的汗液、那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，由于高强度运动会消耗肌蛋白，尿液排出体外。需要吃很多高蛋白的食物，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，务必盖紧塑料盖。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，以防止蛋白质不足损伤肌肉。虾等高蛋白食物的补充，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，虾等高蛋白食物的补充，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。在每次取用后，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。

需要补充蛋白粉的人：

1、在每次取用后，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，甚至可以买到国外的蛋白粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。健身和健美者，所以是可以吃的。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，必须在运动后补充蛋白质，所以是可以吃的。健身和健美者，过多的蛋白质会随着人体的汗液、这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，

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2、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，在保质期内的话是可以吃的。一定要注意正确保存，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。

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2、因而，需要吃很多高蛋白的食物， 顶: 8289踩: 82122