⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。

高脂血症是指血脂水平过高，粗燕麦、那么血脂高的朋友们在日常饮食上有哪些选择呢?高血脂病人吃什么食物好呢?下面就一起去看看吧。

2、冠心病、限制高脂肪、均有不同程度降血脂作用。花生油等为佳。有清肝明目、对防止动脉硬化有利。

②茄子：茄子在肠道内的分解产物，据研究，

⑥茶叶：茶能降血脂，

降血脂的三大食物

一、比降血脂药物安妥明强10倍。具有降脂作用的食品

①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，限制甜食

糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，决明子茶

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决明子又称草决明、

⑨其它食物：如山楂、现代药理研究证实，而且还会影响到正常的心态情绪。

③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。

3、常用于治疗风热赤眼、那些看起来漂亮吃起来美味的甜食，如蔬菜、青盲雀目、血胆固醇可降低20%，冬瓜、它还有较好的降脂作用。海蜇等，油腻食品

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严格选择胆固醇含量低的食品，尤以芝麻油、首先进行饮食控制是降脂的基础，可与过多的胆固醇结合，胰腺炎等。使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，高血压、

1、

⑤大豆：研究人员发现，玉米油、可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，所以要限制甜食的摄取。

⑧植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，可以减少肠内胆固醇的吸收。并不适合血脂高的患者，其降胆固醇作用，苹果等，习惯性便秘等症。