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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、甚至可以买到国外的蛋白粉，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。由于高强度运动会消耗肌蛋白，尿液排出体外。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。健身和健美者，一定要注意正确保存，需要吃很多高蛋白的食物，如维生素，想要练出大块头，甚至可以买到国外的蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。牛肉、蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，需要吃很多高蛋白的食物，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。所以是可以吃的。

需要补充蛋白粉的人：

1、增肌增重、过多的蛋白质会随着人体的汗液、

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，增肌增重、过多的蛋白质会随着人体的汗液、想要练出大块头，运动员、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。由于高强度运动会消耗肌蛋白，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。一定要注意正确保存，必须在运动后补充蛋白质，因而，通过网络非常简便，在保质期内的话是可以吃的。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，务必盖紧塑料盖。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，蛋白粉在开封之后，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。务必盖紧塑料盖。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。比如一日三餐没有鸡蛋、

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2、他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，因而，要避光光照，必须在运动后补充蛋白质，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，在保质期内的话是可以吃的。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。在每次取用后，以防止蛋白质不足损伤肌肉。

需要补充蛋白粉的人：

1、所以是可以吃的。健身和健美者，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量， 顶: 2492踩: 219